ALONGAMENTO CONCIENTE é o mais moderno conceito de um trabalho corporal destinado de forma específica a melhoria das funções músculo-articulares e de forma geral a restauração do equilíbrio físico e mental.BENEFICIOS
- Consciencia corporal
- Reduzem as tensões articulares causadas por musculos muito encurtados
- Aumento da eficiência mecanica
- Diminuição do risco de lesões e distensões
- Propicia condições para a melhoria de agilidade, força e velocidade
- Reduz a degeneração fisica associada com a idade
- Amplia o relaxamento fisico e mental
