PILATES é um método de condicionamento fisico e mental que desenvolve força, flexibilidade, resistência e controlo motor do corpo.
BENEFICIOS
- Aumento da força, resistência e flexibilidade
- Melhoria da postura e do alinhamento corporal
- Fortalecimento da musculatura abdominal e desenvolvimento dos músculos que suportam a coluna eliminando dores crónicas
- Desenvolvimento da concentração, respiração e controle corporal, unificando corpo e mente
- Alivia os problemas relacionados com o stress, diminuindo a tensão e a fadiga
- Optimiza o desenvolvimento desportivo e previne lesões
- Tratamento de lesões
- Cuidados pré e pós natais
