Exercício realizado em passadeira, bicicleta, Remo, Eliptical, é um treino com uma incidência geral no organismo, visando as grandes massas musculares e incidindo principalmente sobre o sistema cardio-respiratório.

BENEFICIOS
  • Melhoria do sistema cardiovascular e cardio- respiratório
  • Aumento da resistência aeróbia
  • Muito importante na prevenção e reabilitação de doenças cardíacas